Håll fötterna varma!

Sitter och filar på det sista i ett reportage om sömn. Nu när mörkret dröjer sig kvar allt längre om kvällarna är detta en ”sysselsättning” man, i bästa fall, kan ägna sig åt lite mer. Sova alltså…
Faktum är att cirka 15 procent av alla svenskar sover dåligt. Kvinnor som passerat klimakteriet är värst drabbade. Hela trettio procent lider av sömnproblem – var tredje kvinna!

Förutom alla klassiska tips för bättre sömn (ni vet, skippa koffeinhaltiga drycker, motionera, ha regelbunda sömntider m.m) kan jag nu lägga till ett som åtminstone var nytt för mig.
Använd raggsockar! Det är tydligen vetenskapligt belagt att man somnar fortare med varma fötter jämfört med kalla. Mycket som spelar in för att John Blund ska göra entré.

Kategori: September Inga kommentarer »


Lämna en kommentar



Tillbaka till toppen