Kategori: November


Hur står det till med andningen idag?

2018/11/27

… kanske ingen fråga man får höra så ofta. Åtminstone om man inte lider av någon hjärt- eller lungsjukdom.

Men hur står det egentligen till med andningen hos alla oss som räknar oss som friska. Enligt författaren, journalisten och yogamästaren Ulrica Norberg blir svaret dåligt. Hon menar att hela samhället kippar efter andan. Orsaken stavas stress.

Ytlig andning leder inte bara till att vi syresätter oss sämre. Det påverkar även sömnen, immunförsvaret och vårt känsloliv negativt. Men enligt Ulrica Norberg går det att ta kommandot över andningen. Steg 1 är regelbunden träning. Steg 2 är yogaövningar.

Om detta kan du snart läsa mer på Allers hälsosidor. Där hittar du också min intervju med Margareta Andersson från Skivarp som berättar om hur det känns att drabbas av andnöd.

”Jag trodde jag skulle dö”, så upplevde Margareta Andersson känslan av andnöd första gången.

Kommentarer inaktiverade för Hur står det till med andningen idag? | Allers, Intervju, November

Pressad o stressad.

2009/11/23

Irriterad och frustrerad över småsaker? Svårt att sova?
Det kan vara tecken på att du är stressad o bör varva ner en smula. Kanske inte någon större nyhet för de flesta. Spaltmeter efter spaltmeter har ju skrivits om detta i vår stressade tidsålder.

Däremot är det inte lika ofta man hör talas om att kvinnor o män stressas av olika saker. Gissa vad? Jo, stresshormonerna trivs som bäst under arbetstid – hos män. När arbetsdagen är slut sjunker nivåerna avsevärt. För kvinnorna är det precis tvärtom. Puls, blodtryck och andning ökar när de kommer hem till familjen efter jobbet. Undrar vad det beror på…

Det o mycket annat fick jag lära mig av Kristina Orth-Gomér häromdagen. Hon är en av pionjärerna inom forskningen på sambandet mellan stress och hjärt- kärlsjukdomar hos kvinnor.

Inga kommentarer » | November, Okategoriserad

Tillbaka till toppen